養(yǎng)生茶紅糖可以換成黑糖。黑糖和紅糖相比較而言，黑糖中含有的營養(yǎng)成分比紅糖稍微多，比如黑糖含有的鐵、鈣等微量元素比紅糖高一些，尤其是在來月經(jīng)期間，女性可以適量喝黑糖，可以緩解痛經(jīng)，預(yù)防貧血，不過喝黑糖水也要適量，否則有可能會造成胃酸不適等。

蔗糖，甘蔗提煉出來的，也挺正宗的